6 วิธี การปล่อยวางจิตใจ

การปล่อยวางจิตใจนั้นเรื่องเรื่องยากสำหรับใครหลายคน เพราะคนเราสมัยนี้ต่างมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอดเวลา ถึงเเม้ว่าเราจะพยายามมองข้ามเรื่องเล็กๆน้อยๆในหัว เเต่บางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เราเกิดความหงุดหงิด เเละมีอารมณ์โมโหเกิด ขึ้นได้เสมอ ดังนั้นการเริ่มปล่อยวางอาจเป็นอีกหนึ่งหนทางเพื่อให้เรามีจิตใจที่เเข็งเเกร่งขึ้น

เเละวันนี้เราจะมาบอก 6 วิธีที่จะทำให้จิตใจของคุณเเข็งเเกร่งมากขึ้น เเละพร้อมรับมือกับปัญหาต่างๆที่จะเข้ามาในชีวิต เพียงเเค่คุณทำตาม 6 ขั้นตอนนี้ ก็จะทำให้จิตใจสงบได้มากขึ้นกว่าเดิม เเต่การปล่อยวางนั้นก็ไม่ได้เป็นเรื่องง่ายสำหรับใครอีกหลายคน ฉะนั้นเรามาดูกันเลยว่า 6 ข้อนี้มีอะไรบ้าง

1.อย่าคิดเเก้เเค้น ในชีวิตหากคุณมัวเเต่คิดเเก้เเค้น คุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งดีๆเลย

เพราะคุณมัวเเต่คิดว่าจะทำอย่างไรให้คนที่เเค่นั้นไม่มีความสุข นั่นเเสดงว่าคุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย

ดังคำพูดของนักปรัชญาก้องโลกที่เคยกล่าวไว้ว่าคุณไม่สามารถเเก้ไขปัญหาได้

เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดเเละความรู้สึกด้านลบ

2.ปล่อยวางความโกรธ มีความรักเเละความปราถนาดีเเก่ผู้อื่น ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เเสดงออกมาในทางลบ

หากคุณสามารถปล่อยวางความโกรธได้ ชีวิตของคุณก็จะมีเเต่เรื่องดีๆไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธ

ความโกรธจะทำให้ เรามีความร้อนภายใน หาความสุขไม่ได้ เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ตัวเองไม่มีความสุขล่ะ

3.หมั่นสวดมนต์เเผ่เมตตา การสวดมนต์เเผ่เมตตา ยังทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูง

เป็นผู้ที่มีสติปัญญา อะไรที่เป็นปัญหาเราก็สามารถที่จะเเก้ไขได้ในทางที่ถูกที่ควร

4.หาความสุขจากสิ่งรอบตัว การเเสวงหาความสุขนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกล

ความสุขที่เเท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลยหากคุณเปิดใจ ปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่

คุณจะพบว่าอะไรๆก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้น เช่นการที่คุณ ได้ทำงานที่คุณรัก

การที่คุณได้ดูเเลพ่อเเม่ การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัว การที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่น

5.มองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆ อย่าเก็บทุกเรื่องในชีวิตมาคิด เพราะถ้าเป็นอย่างนั้นสมองคุณจะไม่ได้รับการพักผ่อน

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเเบกรับทุกอย่าง ปล่อยวางบางเรื่องบ้างก็ได้อย่าเอาทุกอย่างมาเป็นภาระสมอง

6.เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด เเละเลิกบงการชีวิตคนอื่น การคิดเเทนคนอื่นเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง

เราไม่สามารถคิดเเทนใครได้ ต่างคนต่างจิตใจต่างที่มา

เราไม่สามารถบังคับให้ใครมาทำตามใจเราได้หรอกนะ การปล่อยวาง คือคุณสมบัติ ของผู้ที่เเข็งเเกร่ง

ขอบคุณข้อมูล: verrysmilejung